این نوشیدنیها برای افطار بهترین گزینه هستند/ یک توصیه مهم برای انتخاب نوشیدنی افطار
![این نوشیدنیها برای افطار بهترین گزینه هستند/ یک توصیه مهم برای انتخاب نوشیدنی افطار](/files/fa/news/1402/1/11/112414_608.jpg)
نوشیدن آب سرد و یا هر نوشیدنی سرد دیگر هنگام افطار اقدامی آسیبرسان به معده است و میبایست افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز شود.
به گزارش مهر، بهترین گزینه، مصرف خرما، عسل، انجیر یا کشمش به همراه یک نوشیدنی گرم است، چرا که علاوه بر افزایش سریع قند خون و رفع ضعف قوا، سبب تضعیف عملکرد معده نشده و مانع پرخوری میشود.
مصرف متعادل سبزیجات و میوهجات تازه و مواد لعابدار مانند نوشیدن شربت خاکشیر، بهعنوان راهکار دیگری برای رفع عطش در طول روزهداری است.