ماست برای لاغری خوب است اما به شرط اینکه آن را اینگونه مصرف کنید!
ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می‌تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن می‌شود.
به گزارش همشهری آنلاین، یکی از فواید خوردن ماست در صبحانه دریافت انرژی برای بدن است. همچنین این غذا ذهن را هوشیار و شفاف می‌کند. با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می‌رود.
مصرف ماست در زمان صبحانه گزینه مناسبی برای لاغری است، البته باید توجه داشته باشید که ماست را باید همراه با سبزیجات و بدون نان مصرف کنید.
