در هوای گرم باید از قلب‌تان مراقبت کنید

با افزایش دما و ماندگاری هرچه بیشتر موج گرما، آگاهی داشتن از چگونگی حفظ سلامت قلب بیشتر ضرورت پیدا می‌کند. در چنین شرایطی حفظ آب بدن به قلب کمک می‌کند تا خون را راحت‌تر به اندام‌ها و بافت‌های مختلف پمپاژ کند. 

به گزارش ایسنا، همچنین به گفته متخصصان قلب و عروق، بیماران قلبی که بالای ۵۰ سال سن دارند یا دچار اضافه وزن هستند ضروری است در فصل گرما بیشتر احتیاط کنند.

برخی از دارو‌های قلب مانند مسدودکننده‌های گیرنده آنژیوتانسین (ARBs)، بازدارنده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE)، مسدودکننده گیرنده آدرنرژیک بتا و مسدودکننده کانال کلسیم، واکنش‌های بدن به گرما را تشدید کرده و موجب می‌شوند فرد در گرمای بالا احساس کسالت داشته باشد.

پزشکان آمریکایی می‌گویند افرادی که از این نوع دارو‌ها مصرف می‌کنند و نسبت به تاثیرات گرما نگرانی دارند باید با پزشک خود مشورت کنند، اما قطع خودسرانه دارو نیز توصیه نمی‌شود.

همچنین نوزادان و میانسالان بیشتر در معرض عوارض ناشی از افزایش دما هستند هر چند تمامی افراد باید در هوای گرم احتیاط‌های لازم را انجام دهند.

به گفته کارشناسان، از جمله نکات ضروری در گرما نوشیدن میزان آب کافی است. هنگام حضور در فضای باز ضروری است حتی در صورتیکه احساس تشنگی نداریم هم آب کافی بنوشیم.

به گزارش هلث‌دی نیوز، حضور در فضا‌های باز در ساعاتی که شدت تابش نور خورشید به اوج می‌رسد توصیه نمی‌شود. همچنین در صورت ضرورت به حضور در محیط‌های باز، استفاده از لباس‌های مناسب فصل که رنگ روشن دارند توصیه می‌شود.

همچنین نوشیدن چند فنجان آب پیش از ورزش کردن، در حین انجام حرکات ورزشی و پس از آن برای حفظ آب بدن موثر است و مصرف مواد حاوی کافئین نیز توصیه نمی‌شود.