برچسب - تغذیه
CLA (لینولئیک اسید مزدوج) و BCCA (اسیدهای آمینه شاخه‌دار) مکمل‌های معروف در حوزه‌ی ورزشکاری و بدنسازی هستند که در این مطلب تصمیم داریم آنها را بیشتر معرفی کنیم.
کد خبر: ۳۰۴۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
برخی میوه‌ها برای درمان و کنترل کبد چرب مفیدند. وجود آنتی‌اکسیدان در انواع توت‌ها باعث شده که خاصیت ترمیم‌کنندگی کبد داشته باشند. همچنین مصرف سیب سبز با پوست به خاطر داشتن مواد معدنی با چربی‌های زائد مقابله می‌کند و باعث پاکسازی کبد می‌شود.
کد خبر: ۳۰۳۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
مرکبات به دلیل ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی که دارند تقویت‌کننده سیستم ایمنی بوده و از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند. مثلا لیموترش یک ماده غذایی شگفت‌انگیز است.
کد خبر: ۳۰۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
تخمه‌های خربزه که به سادگی در سطل زباله انداخته می‌شوند، مزایای سلامتی بیشماری دارند.
کد خبر: ۳۰۳۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
نوجوانان برای رشد مطلوب به یک رژیم غذایی متنوع که شامل همه گروه‌های غذایی باشد نیاز دارند.
کد خبر: ۳۰۳۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
تغذیه اصولی و درست به تقویت عملکرد سیستم‌های مختلف بدن کمک می‌کند، بنابراین طبیعی است که هر قسمت از بدن با حذف یک وعده غذایی یا گرسنه ماندن طولانی‌مدت تحت تأثیر قرار بگیرد و شما را به دردسر بیندازد.
کد خبر: ۳۰۳۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
کد خبر: ۳۰۳۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
تغییرات آب و هوایی شدید باعث افزایش قیمت مواد غذایی می‌شود. آب وهوای مرطوب در اروپا قیمت سیب‌زمینی همراه با کمبود و افزایش قیمت محصولاتی مانند سویا، روغن زیتون و برنج را در کریسمس امسال به بالاترین سطح فصلی رسانده است.
کد خبر: ۳۰۳۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
کم‌خونی ناشی از فقر آهن یکی از بیماری‌های شایعی است که گروه‌های مختلف سنی را درگیر می‌کند. علل متفاوتی برای آن وجود دارد که از مهم‌ترین آنها اشتباهات تغذیه ای است.
کد خبر: ۳۰۲۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
مشکل اضافه وزن و چاقی در کودکان، امروزه به صورت یک مشکل همگانی در جهان درآمده و به سرعت نیز رو به افزایش است. پیامدهای نامطلوب چاقی در دوران کودکی، افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، اختلالات چربی خون، کبد چرب، پرفشاری خون، آسم، مشکلات تنفسی و بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالی است.
کد خبر: ۳۰۰۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
با افزایش سن، میزان نیاز افراد به انرژی کاهش می‌یابد و اشتهای افراد نیز ممکن است کاهش پیدا کند، بنابراین انتخاب مواد غذایی با کیفیت بالا و به دنبال آن دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای سنین سالمندی بسیار اهمیت دارد و در واقع یکی از رویکردهای مهم در اصلاح سبک زندگی سالمندان، آموزش اصول تغذیه مناسب، نحوه انتخاب یک رژیم غذایی سالم و انجام رفتارهای تغذیه ای مناسب است.
کد خبر: ۳۰۰۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
بسیاری از افراد در دنیا هستند که در طول روز بیش از هر چیز دیگری؛ نان مصرف می‌کنند. دلیل آن هم خیلی ساده است، زیرا نان یک وعده غذایی راحت از لحاظ پخت و پز و آماده سازی و همینطور خوشمزه است، در نتیجه شما می‌توانید هر جایی آن را با خود همراه کنید.
کد خبر: ۳۰۰۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
تحقیقات نشان داده که عسل موثرتر از هر ماده طبیعی یا سنتتیک دیگری روی ترمیم زخم و سوختگی‌ها عمل می‌کند. خاصیت آنتی باکتریایی عسل نیز بر روی انواع زیادی از میکروارگانیسم‌های بیماری زا به اثبات رسیده است.
کد خبر: ۳۰۰۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند چربی شکم ناشی از افزایش سن را از بین ببرد.
کد خبر: ۲۱۸۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
مدیر شبکه بهداشت و درمان سیب و سوران گفت: خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی و سرطان‌ها با مصرف سبزی کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۲۱۸۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
تیمی از دانشمندان علوم اعصاب و فیزیولوژیست ها در دانشگاه کمبریج که با یک تعدادی از همکاران موسسه علوم متابولیک Wellcome Trust-MRC در بیمارستان آدنبروک کار می کنند، دریافته اند که اسکن های MRI می توانند قسمت هایی از مغز را که در پاسخ به غذاهای چرب نقش دارند، آشکار کند. در مقاله خود که در مجله علوم اعصاب منتشر شد، این گروه توضیح می‌دهند که چگونه میلک شیک‌ها را با مقادیر مختلف چربی غنی کردند، سپس از داوطلبان خواستند هنگام انجام اسکن مغز، آنها را بچشند و با انجام این کار چه چیزی پیدا کردند.
کد خبر: ۲۱۷۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
کربوهیدرات‌های پیچیده دو نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین دارند که تاثیر زیادی در کاهش وزن دارند.
کد خبر: ۲۱۷۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
یک دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف خودسرانه مکمل منیزیم توصیه نمی شود؛ زیرا ممکن است عوارض داشته باشد که البته اسم آن مسمومیت نیست.
کد خبر: ۲۱۷۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، شلغم را یک سبزی بسیار مغذی با خواص ضدمیکروبی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و...، دانست که مصرف آن در زمستان بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۱۷۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
یک متخصص تغذیه گفت: بطری آب معدنی فقط برای نگهداری آب در دمای صفر تا چهار درجه مناسب است.
کد خبر: ۲۱۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
