اگر می‌خواهید باردار شوید باید قبل از این ساعت بخوابید

آفتاب نو نوشت: محققان طی یک دوره پنج‌ ساله، ۴ هزار زن در سنین باروری را بررسی کردند تا تأثیر زمان خوابیدن بر احتمال بارداری آن‌ها را بسنجند.

نتایج نشان داد که زنانی که به طور منظم بعد از ساعت ۱۰:۴۵ شب به خواب می‌روند، ۲۲ درصد بیشتر احتمال دارد که با مشکلات باروری مواجه شوند.

داشتن خواب کافی برای باروری مهم است، اما این مطالعه نشان می‌دهد که نه‌تنها مقدار خواب، بلکه زمان خوابیدن نیز بسیار حائز اهمیت است.محققان معتقدند که خوابیدن دیرهنگام باعث اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن شده و یک واکنش زنجیره‌ای هورمونی را ایجاد می کند که احتمال بارور شدن را کاهش می‌دهد.