برچسب - ویتامین B1

مصرف ویتامین‌های B در آغاز روز، به دلیل نقش مهم آن‌ها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی، اغلب توصیه می‌شود. گفتنی است که مصرف همزمان چندین ویتامین B بی‌خطر است.

تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است.

کمبود ویتامین‌های خاصی مانند ویتامین D، ویتامین‌های گروه B (B۱, B۱۲)، آهن و منیزیم با درد ساق پا مرتبط شناخته شده‌اند. به طور خاص، کمبود ویتامین D می‌تواند باعث درد عضلانی شود و در افرادی که کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند، شایع‌تر است.